venerdì 18 settembre 2015

Perché Iyengar yoga?


Iyengar Yoga prende il nome dal metodo creato dal maestro B.K.S Iyengar
Il Maestro Iyengar, in oltre settanta anni di dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama (il controllo del respiro).
L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
Con la pratica dell'IYENGAR Yoga le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano. Inoltre il sistema circolatorio migliora, gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione, le difese immunitarie si accrescono rendendo il corpo più forte in caso di malattia e la mente si calma, si riequilibra e si rilassa.
L'uso degli attrezzi
Lunghi anni di studio rigoroso hanno dato ad Iyengar una conoscenza profonda degli effetti benefici di ogni Asana sul piano sia fisico che mentale e delle loro infinite combinazioni secondo le varie necessità. Nell'intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, Iyengar è stato il primo ad inventare l'uso di attrezzi come blocchi di legno, coperte, cinture, cuscini, panchetti che permettono agli studenti di rimanere più a lungo in una posizione, per trarne i benefici a livelli più profondi. In questo modo anche i più deboli fisicamente possono rimanere abbastanza a lungo per avere gli effetti desiderati sugli organi.
Lo yoga può essere praticati da tutti e a tutte le età:
- dai bambini e adolescenti che hanno bisogno di una pratica vigorosa e dinamica per imparare la concentrazione e lo sviluppo armonioso del corpo,
- dagli adulti che con una pratica costante riducono la tensione, prevengono problemi alla colonna vertebrale, alle giunture e agli organi interni e contrastano l'invecchiamento del corpo,
- dagli anziani la cui pratica è mirata a mantenere i muscoli attivi, a mobilizzare le giunture e a conservare la mente attiva ma quieta.
L'IYENGAR® Yoga è insegnato in più di 40 paesi ed è conosciuto in tutto il mondo per la sua serietà ed efficacia.

tratto da www.iyengaryoga.it 

VIENI A PROVARE UNA LEZIONE!!

TI ASPETTIAMO IL 2 OTTOBRE ALLE ORE 14.00 E ALLE ORE 18.00 PER UNA PROVA GRATUITA ;)


PER INFO 349 6438941 - martinalenzi@gmail.com

Corso di Iyengar Yoga: 2 ottobre lezione di prova e degustazione thè...non puoi mancare!!!

TA - DANNNNNNN ! ! !




...Finalmente finalmente finalmente, arriva allo studio Gymansium lo Yoga con la Y maiuscola!!

Dopo molteplici richieste, approda al Gymnasium il corso tanto atteso! 

Da ottobre vi aspettiamo per le meravigliose classi di Iyengar Yoga (http://www.iyengaryoga.it/).  

Vi invitiamo a provare questa fantastica disciplina il 2 OTTOBRE alle ore 14.00 e alle ore18.00 per una PROVA GRATUITA e a seguire sarà offerta a tutti una SPECIALE APERICENA con DEGUSTAZIONE di THè e TISANE!

Per conoscere le peculiarità dell'Iyengar Yoga leggi qui.

LE ISCRIZIONI SONO APERTE!!!

CHIAMA PER CONOSCERE COSTI E ORARI!!

PER INFO ED ISCRIZIONI CONTATTA: 349 6438941 . martinalenzi@gmail.com

martedì 8 settembre 2015

Save the Date: 1° OTTOBRE, Gymnasium a Porte Aperte



Riprendono a pieno ritmo tutte le attività dello Studio Gymnasium e per presentartele al meglio apriamo le porte del Centro a tutti.

Vienici a trovare, passeremo qualche ora in buona compagnia, riceverai tutte le informazioni che desideri sulle nostre attività.

Potrai inoltre partecipare gratuitamente alle lezione di prova che si svolgeranno nel corso della giornata.

Segnati in agenda questa data: GIOVEDì 1 OTTOBRE!!!

L' estate sta lentamente scivolando via lasciando lo spazio ad un dolce e caldo autunno, è ora di riprendere in mano le fila di sé stessi, fare un bel check up, capire i reali bisogni e cominciare a pianificare un nuovo anno di benessere e soddisfazioni. 

Sei pronto per prenderti cura di te? 

Ti aspettiamo, dunque il 1° di ottobre per un incontro a porte aperte dove potrai trovare risposte ai tuoi quesiti e scegliere il percorso più adatto a te.

Ti aspettiamo per un programma personalizzato! Emoticon wink
Non mancare!!

PER INFO E PRENOTAZIONI:  349 6438941 - martinalenzi@gmail.com
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...