Juliu Horvath
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un concetto di movimento olistico
che considera il corpo come un’unità funzionale il cui asse è la colonna
vertebrale.
Utilizzando i principi chiave della danza, dello yoga, del
tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, si avvale di particolari
attrezzature che consentono una piena libertà di movimento e che permettono
l’esecuzione di movimenti tridimensionali, circolari, fluidi e continui.
Movimenti spiraliformi e ondulatori vengono eseguiti in modo
melodico e ritmico con il supporto di specifici schemi respiratori che migliorano
la mobilità della colonna. Con un minimo sforzo assiale vengono mobilizzate più
articolazioni e catene muscolari insieme.
Un movimento fluido, libero e continuo della colonna che,
coordinato al coinvolgimento degli arti, stimola le funzioni degli organi a
essa correlati e potenzia la funzionalità muscolare. Questo modello di
movimento naturale, crea spirali libere e senza blocchi, genera un ponte
equilibrato fra contrazione ed estensione, privilegiando un tipo di movimento
circolare delle articolazioni, con conseguente supporto bilanciato dello
scheletro. Si tratta di una vera e propria educazione al movimento che aiuta a
liberare blocchi energetici stimolando il sistema di meridiani.
Gyrotonic Expansion System si avvale di una serie di
macchinari progettati in modo specifico per ottenere un'esercitazione adatta al
corpo umano che rispetti la libertà di movimento, di velocità e di versatilità
di ognuno.
Il metodo permette una maggiore consapevolezza della
percezione corporea e di conseguenza un migliore equilibrio psico-fisico.
Il Gyrotonic Expansion System è utilizzato in tutto il mondo
da persone di tutte le età nella riabilitazione e fisioterapia, come training o
supporto alla danza o alle diverse discipline sportive e si rivolge
indistintamente a tutte le persone senza restrizioni di età, forma fisica o
altro. La particolarità di questa tecnica permette a chiunque la pratichi di
riceverne i benefici in tempi pressoché immediati. Praticare questi movimenti
circolari e continui porta l’individuo a concentrarsi sul momento presente .
Ascoltare il proprio corpo mentre viene portato a muoversi nello spazio.
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